Allenamento dietro motore nel ciclismo (Ep. 44)

L’allenamento dietro motore è una pratica da sempre applicata nel ciclismo agonistico, ma ad oggi in realtà non è chiaro quali siano i reali benefici che possa avere.

Falso mito o pratica realmente efficace? L’allenamento dietro motore rientra probabilmente in quella categoria di allenamenti che, al momento, si continuano a svolgere soprattutto perché “si è sempre fatto così”.

Ma cosa si nasconde dietro a questa metodologia? E’ stata inserita solo per stimolare il “ritmo gara” o influenza anche altri aspetti?

Se dal punto fisiologico teoricamente non ci dovrebbe essere un vantaggio nel fare determinati allenamenti dietro motore o normalmente, in realtà ci possono effettivamente essere delle differenze che possono portare a degli adattamenti tecnici e fisici benefici per la performance in bicicletta.

In questo episodio cerchiamo di capire insieme cosa può essere superfluo e per cos’altro invece può essere utile allenarsi in scia della moto, sia dal punto di vista dell’atleta che del preparatore!

Puoi ascoltare il podcast in formato audio su:

o direttamente qui in formato video: