Episodio 29: Allenarsi per la MTB
Nelle discipline della MTB i modelli di prestazione sono diversi da quelli per la strada e quindi anche i programmi di allenamento devono essere adattati e diversificati. Ma come alcuni aspetti possono essere differenti, alcuni invece restano uguali.
Hai voluto la bicicletta?..
In questo episodio entriamo maggiormente nello specifico dell’allenamento finalizzato alla MTB riferendoci alle tre discipline principali: XCO, Marathon e Enduro.
Tra l’attività su strada e quella fuoristrada, ma anche tra le varie specialità del fuoristrada stesso, vi sono differenti richieste sia dal punto di vista fisico e fisiologico che dal punto di vista tecnico.
Analizziamo i vari modelli di prestazione e i principi di allenamento, valutando le differenze ma anche i punti in comune che ci possono essere tra i vari programmi.
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