Episodio 3: Vlamax, come influenza le prestazioni nel ciclismo
Il Vlamax è un’importante fattore rappresentante la componente anaerobica della performance nel ciclismo. Conoscerlo e saperlo utilizzare è fondamentale per ottimizzare i programmi di allenamento in base agli obiettivi di ciascuno.
Hai voluto la bicicletta?..
In questo terzo episodio del podcast approfondiamo maggiormente ciò che caratterizza la componente anaerobica della prestazione nel ciclismo introduciamo il concetto di Vlamax.
Ne diamo la definizione e ne spieghiamo il funzionamento.
E’ importante capire soprattutto quando è meglio avere un V’lamax alto e quando averlo alto, e come influenzi non solo le nostre performance, ma anche l’impostazione dei programmi di allenamento!
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