Episodio 5: Soglia Anaerobica, come funziona realmente?
Quando si parla di SOGLIA nel ciclismo ci si imbatte spesso in tanti nomi e concetti diversi (Soglia Lattacida, FTP, CP, MLSS, ecc..). Facciamo un po’ di chiarezza.
Hai voluto la bicicletta?..
In questo quinto episodio del podcast ci soffermiamo su uno dei termini più utilizzati ed abusati nel mondo del ciclismo: Soglia Anaerobica.
Cerchiamo di capire meglio insieme di cosa effettivamente si tratta, l’utilizzo che se ne fa e i principi di allenamento.
Approfondiamo soprattutto le differenze tra il modello di Critical Power e quello di FTP che sono ancora oggi i due più utilizzati e diffusi, spesso però sfruttati in maniera non ottimale.
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