Episodio 7: test FTP vs Critical Power vs Test Metabolico
In questo episodio analizziamo i TEST DA CAMPO più diffusi e utilizzati nel ciclismo moderno.
Hai voluto la bicicletta?..
Quando affrontiamo un viaggio, perchè il navigatore sia in grado di impostare il tragitto migliore da percorrere è fondamentale che conosca la posizione da cui state partendo. Questa regola vale anche all’interno di un programma di preparazione e i test ci servono proprio a questo: a stabilire il punto di partenza.
Il test della FTP e il test della CRITICAL POWER sono probabilmente i due più conosciuti, ma spesso vengono svolti o interpretati in maniera errata.
Spieghiamo il protocollo di esecuzione corretto e quali sono i vantaggi e i limiti di questi test e li confrontiamo ai dati invece ottenibili oggi tramite un TEST METABOLICO che permette di avere valori più completi.
Puoi ascoltare il podcast in formato audio su:
o direttamente qui in formato video
Scopri anche...
Episodio 11: Durability, cosa è e come allenarla
Allenamento polarizzato e ciclismo: come funziona?
Juniores vs Pro, Svendsen vs Froome (Ep. 51)
Detraining e ripresa dopo una pausa (Ep. 53)
Biomeccanica: Comodità o Prestazione?
Episodio 4: Intervista a Cesare Benedetti
Episodio 28: Biomeccanica e ciclismo, intervista a Omar Gatti di Bikeitalia
