ALIMENTAZIONE SPORTIVA SU MISURA
Nutrizione sportiva
per ciclisti
Impara ad alimentarti naturalmente
Raggiungi la tua forma fisica ideale
Impara ad alimentarti correttamente per ottimizzare le tue performance.
Insieme a Marco Gallizioli, biologo nutrizionista laureato in Scienze della Nutrizione Umana.
Piano nutrizionale
Il PIANO NUTRIZIONALE prevede un percorso che dura nel tempo e affianca il programma di preparazione atletica del cliente.
1. Analisi iniziale
Consulenza iniziale nella quale il nutrizionista analizza il diario alimentare, le esigenze del cliente e il suo programma di allenamenti, rileva le principali misure antropometriche (circonferenze corporee e calcolo della body fat)
2. Piano alimentare
Sulla base di queste informazioni il nutrizionista stila il piano alimentare. Questo prevede l’indicazione dettagliata del corretto apporto calorico, della distribuzione dei pasti durante la giornata e della quantità e tipologia di alimenti da assumere, oltre all’eventuale integrazione sportiva necessaria.
3. Monitoraggio costante
Il PIANO NUTRIZIONALE è caratterizzato da un costante confronto e monitoraggio del percorso, con un continuo contatto con il nutrizionista sempre disponibile a chiarimenti, aggiustamenti e controlli del processo. Ogni 2/3 mesi circa viene effettuata una visita di controllo.
La tua consulenza
alimentare su misura
Il servizio di CONSULENZA si forma di un singolo incontro.
Sarà poi l’atelta a richiedere eventuali consulenze aggiuntive al bisogno.
Incontro con il nutrizionista
Il servizio di CONSULENZA si forma di un singolo incontro nel quale il nutrizionista analizza il diario alimentare e le esigenze del cliente e rileva le principali misure antropometriche (circonferenze corporee e calcolo della body fat).
Elaborazione prospetto alimentare
Sulla base di queste informazioni elabora poi un prospetto alimentare nel quale viene fornito il corretto apporto calorico, la distribuzione dei pasti durante la giornata ed eventuali indicazioni sulla corretta integrazione sportiva, dando una linea alimentare ideale da seguire per riuscire a raggiungere i propri obiettivi.
Consulenza su richiesta
La consulenza è ripetibile ogni volta che l’atleta ne sente l’esigenza.
